ÅNGESTSTÖRNINGAR

Ångeststörningar är den vanligaste typen av psykisk sjukdom hos barn och ungdomar. 

STÖDJANDE STUDENTER             MER INFORMATION

Orsaker till ångestsyndrom

• Faktorer som bidrar till utvecklingen av ångestsjukdomar inkluderar: genetisk predisposition, psykologiska faktorer och miljöfaktorer. 

Symtom på ångeststörningar

• Symtom faller i två grupper: fysiska symtom som huvudvärk eller illamående. och känslomässiga symtom som nervositet och rädsla. 
• Ångeststörningar kan, när de är allvarliga, påverka barnets tänkande, beslutsförmåga, uppfattning om miljön och inlärning och koncentration. 
• Det kan höja blodtrycket och hjärtfrekvensen och kan orsaka kräkningar, magont, sår, diarré, stickningar, svaghet och andfåddhet. 

Behandling för ångeststörningar

• Behandling för ångestsyndrom kan innefatta någon form av psykoterapi, kognitiv beteendeterapi (CBT) och eller mediciner. 

Stödja elever med ångeststörningar

Förstå ångest

• Inse att ångest allvarligt kan påverka en ung människas liv och de behöver förståelse och stöd för att hjälpa dem att hantera tillståndet.  
• Att prata kan hjälpa men det kan ta lite tid för en ung person att känna sig säker eller bekväm att uttrycka sina bekymmer eller bekymmer.  

Hjälpsamma aktiviteter

• Bygg Mindfulness-övningar in i skolrutinen, t.ex. 5 min träning i början av lektionen.  
• Distraktionsaktiviteter kan vara användbara. Gör en låda med distraktionsaktiviteter som uppmärksam färgning, sensoriska material som lekdeg, fiolleksaker. Placera lådan på en tillgänglig plats så att den kan användas vid behov.  
• Praktisk hjälp för att prioritera och organisera arbetsbelastning eftersom eleverna kan hamna efter och bli överväldigade. Exempelvis läraranteckningar om missat arbete, 1-1 möte för att diskutera ämnesprioriteringar och tidsfrister.  

Klasskultur

• Ge ett lugnt och tyst utrymme som kan nås med ett time-out-kort.  
• Positiv feedback och beröm när en ung person gör något bra eller övervinner en utmaning.  
• Erkänna och värdera alla bidrag till skollivet inte bara de akademiska eller enastående prestationerna.

Mer