ÅNGESTSTÖRNINGAR
Ångeststörningar är den vanligaste typen av psykisk sjukdom hos barn och ungdomar.
STÖDJANDE STUDENTER MER INFORMATION
Orsaker till ångestsyndrom
- Faktorer som bidrar till utvecklingen av ångestsjukdomar inkluderar: genetisk predisposition, psykologiska faktorer och miljöfaktorer.
Symtom på ångeststörningar
- Symtom faller i två grupper: fysiska symtom som huvudvärk eller illamående. och känslomässiga symtom som nervositet och rädsla.
- Ångeststörningar kan, när de är allvarliga, påverka barnets tänkande, beslutsförmåga, uppfattning om miljön och inlärning och koncentration.
- Det kan höja blodtrycket och hjärtfrekvensen och kan orsaka kräkningar, magont, sår, diarré, stickningar, svaghet och andfåddhet.
Behandling för ångeststörningar
- Behandling för ångestsyndrom kan innefatta någon form av psykoterapi, kognitiv beteendeterapi (CBT) och eller mediciner.
Stödja elever med ångeststörningar
Förstå ångest
- Inse att ångest allvarligt kan påverka en ung människas liv och de behöver förståelse och stöd för att hjälpa dem att hantera tillståndet.
- Att prata kan hjälpa men det kan ta lite tid för en ung person att känna sig säker eller bekväm att uttrycka sina bekymmer eller bekymmer.
Hjälpsamma aktiviteter
- Bygg Mindfulness-övningar in i skolrutinen, t.ex. 5 min träning i början av lektionen.
- Distraktionsaktiviteter kan vara användbara. Gör en låda med distraktionsaktiviteter som uppmärksam färgning, sensoriska material som lekdeg, fiolleksaker. Placera lådan på en tillgänglig plats så att den kan användas vid behov.
- Praktisk hjälp för att prioritera och organisera arbetsbelastning eftersom eleverna kan hamna efter och bli överväldigade. Exempelvis läraranteckningar om missat arbete, 1-1 möte för att diskutera ämnesprioriteringar och tidsfrister.
Klasskultur
- Ge ett lugnt och tyst utrymme som kan nås med ett time-out-kort.
- Positiv feedback och beröm när en ung person gör något bra eller övervinner en utmaning.
- Erkänna och värdera alla bidrag till skollivet inte bara de akademiska eller enastående prestationerna.
Mer
-
Ångest
Information från Royal College of Psychiatrists för föräldrar och lärare om olika typer av ångest som barn kan känna och några av orsakerna bakom dessa.
-
Kognitiv beteendeterapi för ångestsyndrom hos barn och ungdomar
Anthony C James, Tessa Readon, Anthea Solar, Georgina James, Cathy Creswell
-
Kortfilmer om mental hälsa - ångest
Från en ny serie filmer av Oxford Health syftar till att främja samtal om psykiska frågor.