SJÄLVSKADA
Självskada är när någon medvetet skadar eller skadar sig själva som ett sätt att hantera svåra känslor som byggs upp inuti.
STÖDJANDE STUDENTER MER INFORMATION
Självskada
- Människor skadar sig själva eftersom de har ont och försöker klara sig.
- De kan också försöka visa att något är fel. De måste tas på allvar.
- Självskada är alltid ett tecken på att något är allvarligt fel.
- Ungdomar skadar sig ofta om det finns en kris i ett nära förhållande
- Vanliga exempel inkluderar "överdosering" (självförgiftning), slå, klippa eller bränna sig själv, dra i hår eller plocka hud eller självsträngning.
- Det kan också inkludera att ta olagliga droger och alltför stora mängder alkohol.
Människor säger olika saker om varför de självskada
- Vissa säger att de har känt sig desperata över ett problem och inte vet vart de ska vända sig för att få hjälp.
- De känner sig fångade och hjälplösa. Självskada hjälper dem att känna mer kontroll.
- Vissa människor talar om känslor av ilska eller spänning som tappas på insidan tills de känner för att explodera.
- Självskada hjälper till att lindra den spänning de känner.
- Känslor av skuld eller skam kan också bli outhärdliga.
- Självskada är ett sätt att straffa sig själv.
- Vissa människor försöker hantera mycket upprörande upplevelser, såsom trauma eller övergrepp, genom att övertyga sig om att den upprörande händelsen / händelserna aldrig hände.
- Dessa människor lider ibland av känslor av 'domningar' eller 'dödlighet'.
- De säger att de känner sig fristående från världen och deras kroppar, och att självskada är ett sätt att känna sig mer ansluten och levande.
- En del av ungdomarna som självskadar gör det för att de känner sig så upprörda och överväldigade av svårigheter att de vill avsluta sina liv genom att begå självmord.
- Ofta fattas beslutet att försöka självmord snabbt utan att tänka.
Symtom på självskada
- Förändringar i beteende som visar att den unga personen är upprörd, tillbakadragen eller irriterad.
- Självskada hålls ofta hemligt men det kan finnas ledtrådar, som att vägra att bära korta ärmar eller byta för PE / simning
Hjälp för självskada
- Prata med någon de litar på
- Självhjälpsgrupp (grupp bildad av unga människor som alla skadar sig själv)
- CBT
- Psykoterapi
- Gruppterapi (ledd av en professionell)
Stödja studenter som självskada sig
Förstå självskada
- Ungdomar självskadas som ett sätt att hantera mycket svåra känslor. Försök förstå deras känslor av nöd.
- Lyssna noga på vad en ung person säger, antar inte att du vet hur de känner.
- Försök att vara icke-bedömande när du hanterar incidenter av självskada.
- Hjälp unga människor att tänka på sin självskada inte som en skamlig hemlighet utan som ett problem att lösa.
Att hantera självskadande beteende
- Slå inte med någon när de ska skada sig själv - det är bättre att gå bort och föreslå att de kommer och pratar om det snarare än att göra det.
- Om de bestämmer sig för att skada sig själv, prata lugnt och begära att de tar hand om sina omedelbara fysiska behov, t.ex. rena klädesår.
- Försök förstå de triggers som leder enskilda ungdomar till självskada.
- Hjälp dem att ta reda på om självskada och tillgänglig hjälp genom att tillhandahålla information från organisationer som Young Minds.
Skolpolicy och protokoll
- Se till att all personal är informerad om skolans självskadeprotokoll och säkerhetspolicy.
Ungdomar som självskadar sig - Ny resurs för skolpersonal
https://www.psych.ox.ac.uk/news/young-people-who-self-harm-new-resource-for-school-staff-published
Mer
-
Första tecknen
En användarledd frivillig organisation för att öka medvetenheten om självskada.
-
Självskadevägledning för skolpersonal
Vägledning för skolpersonal producerad av West Berkshire Council och Primary Care Trust
-
Information om självskada
Information om självskada från NSPCC